Yoga

  1. Utiliser des exercices issus du yoga pour bénéficier de plus d’énergie, de vitalité, plus de résistance face au stress, plus d’efficacité dans son activité professionnelle sans négliger ses propres besoins.
  2. Connaître les séquences  adaptées à ces objectifs et les règles de sécurité.

 

Que propose cet atelier?

L’atelier est orienté vers la pratique pour permettre aux enseignants/formateurs/travailleurs de s’approprier les outils adaptés à leurs besoins et faciliter leur intégration au quotidien. Les exercices sont simples, majoritairement sur chaise et ne nécessitent pas de pré-requis. Ils seront expliqués pour éclairer la pratique et organisés pour des utilisations spécifiques.

Quels sont les objectifs?

Au terme de la formation les participants seront en mesure de

  • Renforcer leur énergie.
  • Développer leur capacité d’adaptation pour mieux affronter les situations de stress.
  • Contacter leur force intérieure et se protéger.
  • S’ouvrir à leur plein potentiel et affirmer leur identité.
  • Déployer leur créativité.

Durée : 3 heures

NOTRE FORMATRICE ENSEIGNE LE YOGA DEPUIS PLUS DE 30 ANS, EST MAÎTRE YOGA PAR LA FÉDÉRATION FRANCOPHONE DE YOGA, ET A PUBLIÉ DEUX LIVRES SUR LE YOGA.  

Pour en connaître davantage sur cet atelier, contactez-nous.